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早上喝牛奶拉肚子是怎么回事

早上喝牛奶拉肚子是怎么回事

的有关信息介绍如下:

早上喝牛奶拉肚子是怎么回事

1老人缺钙喝什么牛奶好

1、老人缺钙喝什么牛奶好

老人在补钙的时候是可以喝牛奶的,不过牛奶一定要选择好,因为牛奶有很多种,并且每种营养蛋白成分不同,所添加的钙含量也是不同的,所以说在选择牛奶的时候必须要挑选一下,选择最合适自己的牛奶来补充身体,让身体变得更加的强壮,同时在补钙的时候也要记得给自己加强锻炼,让自己的抵抗力变得更好。

2、老年人补钙喝酸奶好还是纯牛奶好

大家都知道牛奶含有很高的钙质,是老年人补钙的首选。

但是你们知道吗,酸奶比牛奶的补钙效果还要好哦。

其因是老人食用能促进吸收。

关于酸奶的最佳饮用时间,一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,老年人在晚上喝酸奶最好。

这主要是因为:

3、老年人什么时候喝牛奶最好

很多人有在早上喝牛奶的习惯,其实,从补钙的角度出发,对于老年人来说,应该在晚上吃牛奶,最好是临睡前。

这是因为此时吃牛奶赶上了机体的低血钙状态,牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”,既可改变机体钙入不敷出的状态,又不必动用骨骼中的钙;既可维持血钙平衡,骨骼也不会脱钙,有利于防止骨质疏松和骨折。

老年人每天若能吃2-3杯牛奶,就可获得机体必需的钙质。

2早上喝牛奶拉肚子是怎么回事

牛奶消费已成为现代生活中的重要一环,在营养、美味与功用等方面已经获得了大众的认可。

但是,在喝牛奶的同时也要注意以下几点:

第一、暴露在光线下的鲜奶,由于日光照射的原因,会失去鲜奶中的维生素A和B。

冰冻后的牛奶,乳酷类呈颗粒状也会使口味明显减弱。

高温蒸煮的鲜奶与经过两次加热的鲜奶,其中的蛋白质成份会由溶胶状态转变为凝胶状态,导致沉淀物出现,从而降低了营养价值。

第二、喝牛奶的方法也很重要,为什么有很多人一喝牛奶就拉肚子。其实这是喝牛奶的方式有问题。

牛奶应尽量小口饮用,使牛奶在口腔中与唾液充分混合。

如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应,牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状,进而不易消化。

而一些肠胃功能弱的人,便会出现腹泻和不适的症状。

第三、牛奶与许多物质不能同时饮用,喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收,再有用牛奶送服药,也会阻碍药物药性的发挥,使药物不能充分起到治疗的作用。

第四、肠胃手术后的病人忌喝牛奶,因为牛奶中的乳酸发酵会产生气体,有加重肠胃胀气的现象,不利于手术伤口的愈合。

综上所述,牛奶虽好,但是还要注重饮用的禁忌。使牛奶充分发挥其功效。

早上喝牛奶拉肚子是怎么回事呢?

在此提醒大家,如果有早上喝牛奶拉肚子的现象的话,也有可能是因为着急喝凉牛奶的原因,只要进行牛奶加热的话,就能有效的避免喝牛奶拉肚子的症状发生。

3空腹可以喝牛奶吗

牛奶是很有营养的,但是有的时候我们喝牛奶在方法上出现了错误,而在网络上更有人把喝牛奶的误区传的神乎其神,比如不能空腹喝牛奶。那么空腹可以喝牛奶吗?一起来看看。

有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉,实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先分解供能节约蛋白质;

此外牛奶中还含有3%左右的脂肪,也能起到供应能量的作用。

因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。

需要注意的是,如果喝牛奶后有腹胀腹泻问题,那么的确不宜空腹大量饮奶,还是吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝牛奶为好,最好能饮用酸奶。

在20年前,专家们提出不能空腹喝牛奶,是因为当时国人很少有喝牛奶的机会,一旦断了母乳,基本上就见不到奶制品的面。

长期不接触奶制品,导致人体发生“乳糖不耐”,一喝奶就腹胀腹泻,消化不良。

如果喝得太急,特别是空腹喝奶,症状就会更加严重。

然而现在时代不同了,饮食生活也变了。

很多孩子和年轻人从小就经常喝牛奶、酸奶,吃冰淇淋甚至奶酪,消化牛奶中乳糖的能力很强,即便空腹喝牛奶,也没什么不舒服的感觉。

此外,清晨不宜把牛奶当成唯一的饮品。

早上起床的时候还是要先喝一大杯白开水(供暖季节室内干燥时饮淡蜂蜜水更佳),然后再喝牛奶为好。因为牛奶的渗透压较高,在补充水分方面远不如白开水迅速和有效。

4正确喝牛奶的方法

1、与食物搭配喝,且尽量最后再喝。

喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有利于其营养成分的消化吸收。

2、喝牛奶要注意食物的搭配。

牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。

3、注意牛奶饮用量。

一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶,最好不超过1000毫升,否则其营养成分难以全部吸收利用。

4、忌与油炸食物搭配。

我国居民的早餐主要以各种油炸食品为主,比如像油条、麻球、油饼等,这些都是日常生活中我国居民最常食用的食物。

但是专家提醒,这类食物千万不能与牛奶同时食用,否则的话不仅会导致牛奶中营养的丢失,甚至还有可能会因此而导致胆固醇升高。

牛奶固然是有营养价值高的,但是空腹喝牛奶对人体健康影响太大,所以需要我们正确喝牛奶也是对身体负责。

5胃溃疡别喝牛奶

中医对于胃溃疡的治疗,多以疏肝和胃、温中健脾、养阴益胃、调理寒热为主。

辨证用药的类型主要分为肝气犯胃、湿热中阻,以及脾胃虚寒证。并可配合穴道针灸改善。

“肝气犯胃”者,多因长期情绪低落而导致易烦躁动怒,加上很多上班族饮食无法定时定量,吃饱后立即工作易导致消化不良。

症状可见情绪波动易泛酸、打嗝、嗳气,胃脘胀满,痛连两胁肋,排便不畅。应疏肝理气,和胃健脾。

穴道治疗可取太冲穴,疏肝理气,和胃止痛。

“湿热中阻”者多见热爱重口味饮食,如油炸烧烤、辛辣刺激性食物等,或喜欢喝冷饮、烈酒,使胃失和降,产生疼痛。

症状可见泛酸、打嗝,口中干苦,有腐臭异味,上腹闷痛有灼热感,胃嘈杂(似饥非饥,似痛非痛),排便不畅。应清化湿热,理气和胃。穴道治疗可取中脘穴,缓解胃痛。

“脾胃虚寒”者,多因脾胃较弱又过食生冷食物。常见的症状是,在吃完生冷食物后,突然胃痛。此时,热敷或喝热饮可稍缓解。这类人,平时容易四肢冰冷,疲倦乏力,排便稀软。应配合温中散寒,和胃制酸的药物。

穴道治疗可取内关穴,帮助和胃降逆。

台湾中医师彭美婷提醒,预防胃溃疡,在吃粗纤维成分较多的食物时,应细嚼慢咽,以免伤害胃壁;胃溃疡急性期,应多吃易消化的蔬果;酸度较高的食物避免空腹食用,如菠萝、橙子等水果,可留到饭后吃。

彭美婷表示,牛奶与胃酸作用后会凝固,加重消化负担,刺激胃酸分泌。如饮用后,有不适感,应先避免饮用,或先少量饮用。

此外,还应避免吃容易使人胀气的食物,如年糕、粽子等糯米类制品。甜点、冷饮、碳酸饮料、油炸食物,也会导致胃酸分泌过多。