二伏吃什么

二伏吃什么

二伏一般指夏至后第四个庚日(干支纪日中带有庚字的日子)到立秋后的第一个庚日的前一天，二伏天气比较炎热，可以多吃清热解暑的食物，也可以在医生指导下服用清热解暑的药物，防止中暑。

1、清热解暑的食物：

夏天天气比较炎热，二伏时可以多吃清热解暑的食物，比如苦瓜、丝瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、莲子、火龙果、山药等，这些食物不仅可以清热解暑，还可以缓解因天气炎热引起的口渴、口干、发汗等现象。但是这些食物比较偏寒，不宜过量摄入，以免出现腹泻、腹痛现象。

2、清热解暑的药物：

如果需要在太阳下工作，二伏时可以遵医嘱服用中成药物预防中暑，比如藿香正气口服液、保济丸、金银花露等。其中藿香正气口服液有解表化湿、理气和中的功效，保济丸有解表、祛湿、和中的作用，金银花露有清热解毒的功效，适用于改善暑湿感冒、小儿痱毒、暑热口渴等病症。

二伏天天气比较炎热，可能会出现出汗多、睡眠不佳、心烦气躁等不适，此时可到医院的中医内科就诊，通过望、闻、问、切等明确诊断。