更年期怎么办

更年期怎么办

48岁现在到了更年期，经常脾气比较暴躁，一般更年期该怎么办？

更年期要注意生活规律，一般到了更年期一定要注意劳逸结合，也要保证充足睡眠，平时尽量养成良好的生活习惯，适当进行身体的锻炼，这样能够避免出现烦躁的症状。

建议

要学会控制自己的情绪，如果平时脾气暴躁，要学会转移注意力，经常脾气暴躁，心情烦躁容易影响身体的健康，所以尽量注意在饮食方面改善，适当的进行锻炼。

注意事项

平时多进行户外运动，多跟同龄朋友交流。