晚上吃香蕉会胖吗？-酷答问

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晚上吃香蕉会胖吗？

将香蕉作为主食食用的，一般不会引起肥胖；若是睡前食用香蕉，长期如此可能会造成肥胖。因为香蕉热量高，人体摄入大量糖分后直接入睡，多余的糖分会通过肝脏转化为脂肪堆积，从而诱发肥胖；且晚上睡前吃香蕉会增加肠胃负担，还有可能会引起胃肠胀气，使人体不适。

建议在睡前两小时左右吃香蕉，想要减肥的人群避免只通过吃香蕉减肥，控制饮食的同时要结合运动才是正确的减肥方式。