一边肩膀酸痛怎么缓解

一边肩膀酸痛怎么缓解

一边肩膀酸痛可以通过制动休息、按摩、热敷、针灸、药物治疗等方式缓解。

1、制动休息：肩膀过度负重、长时间保持同一姿势可能引起酸痛，建议患者适当休息，避免搬抬重物，可以有效缓解肩膀处的不适。

2、按摩：如果疼痛比较轻微，也可以通过适当按摩缓解，有利于松懈粘连的肌肉，对缓解酸痛感也有帮助。

3、热敷：受寒后血压运行不畅，也可引发上述症状，患者可以适当热敷患处，可以促进血管扩张，促进血液循环，对缓解肩膀处的酸胀、疼痛感有好处。

4、针灸：除了以上方式外，患者也可以在医生的指导下针灸合谷穴、风池穴、肩贞穴、肩髎穴等，有利于调节局部精气，增加内啡肽分泌，有利于镇静止痛，并且针灸疏通经络、活血化瘀，能够促进肩膀血液循环，缓解酸痛。

5、药物治疗：如果疼痛较为严重，建议患者先到医院进行CT检查、磁共振成像、类风湿因子检查等，然后遵医嘱使用吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物进行治疗。

除以上方式外，还可能需要通过其他方式改善，比如牵引治疗、手术治疗。建议患者出现不适后及时就医，以免耽误治疗。