胃胀气怎么快速打嗝
的有关信息介绍如下:如果胃十二指肠发生炎症或者反流,使得胃排空延缓,食物在胃内过度发酵,会形成大量的气体,引起一系列症状,就称为胃胀气。胃胀气是很常见的消化疾病,与暴饮暴食、高脂饮食、寒冷刺激、消化不良等有一定的关系。要缓解饱胀、嗳气等不适症状,要想办法打嗝,那么胃胀气怎么快速打嗝呢?
1、喝醋。想要快速打嗝,可以喝点醋,比如苹果醋,能够帮助食物消化,有利于改善胀气。
2、喝米汤。患者可以喝点米汤或者大麦粥,促进食物排空,改善胀气、胃灼热等症状。
3、按揉腹部。如果胃胀气严重,但是总是排不出来,可以将手搓热,然后放在肚脐两侧,按照顺时针的方向按揉40圈,然后再顺着逆时针方向按揉40圈,能够促进胃肠蠕动,加速打嗝排气,且没有副作用,是非常好的方法。
4、适当运动。就餐后出现胃胀气,不要一直坐着,可适当锻炼,比如练体操、打太极拳、散步等。
5、茶疗。取甘草、山楂、茯苓、丁香、陈皮等天然草本植物搭配,用水冲泡饮用,能够解除油腻,促进消化,加速气体排出,帮助打嗝。
6、吃白萝卜。白萝卜属于疏肝理气食材,能够促进胃肠蠕动,对胃胀气有一定的治疗作用。
以上是胃胀气快速打嗝的几种方法,包括喝点醋或米汤、按揉腹部、适当运动、茶疗等。胃胀气容易反复发作,首先要改变饮食习惯,尽量保持低脂饮食,不要吃不容易消化的食物,比如甘蓝菜、豆制品等,尽量不要将蛋白质和淀粉搭配一起使用。适合患者吃的其他食物还有黄瓜、香蕉、木瓜、猕猴桃、芦笋等,这些食物都有利于调节消化系统。