Simone胃胀气怎么快速打嗝
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如果胃十二指肠发生炎症或者反流，使得胃排空延缓，食物在胃内过度发酵，会形成大量的气体，引起一系列症状，就称为胃胀气。胃胀气是很常见的消化疾病，与暴饮暴食、高脂饮食、寒冷刺激、消化不良等有一定的关系。要缓解饱胀、嗳气等不适症状，要想办法打嗝，那么胃胀气怎么快速打嗝呢？
1、喝醋。想要快速打嗝，可以喝点醋，比如苹果醋，能够帮助食物消化，有利于改善胀气。
2、喝米汤。患者可以喝点米汤或者大麦粥，促进食物排空，改善胀气、胃灼热等症状。
3、按揉腹部。如果胃胀气严重，但是总是排不出来，可以将手搓热，然后放在肚脐两侧，按照顺时针的方向按揉40圈，然后再顺着逆时针方向按揉40圈，能够促进胃肠蠕动，加速打嗝排气，且没有副作用，是非常好的方法。
4、适当运动。就餐后出现胃胀气，不要一直坐着，可适当锻炼，比如练体操、打太极拳、散步等。
5、茶疗。取甘草、山楂、茯苓、丁香、陈皮等天然草本植物搭配，用水冲泡饮用，能够解除油腻，促进消化，加速气体排出，帮助打嗝。
6、吃白萝卜。白萝卜属于疏肝理气食材，能够促进胃肠蠕动，对胃胀气有一定的治疗作用。
以上是胃胀气快速打嗝的几种方法，包括喝点醋或米汤、按揉腹部、适当运动、茶疗等。胃胀气容易反复发作，首先要改变饮食习惯，尽量保持低脂饮食，不要吃不容易消化的食物，比如甘蓝菜、豆制品等，尽量不要将蛋白质和淀粉搭配一起使用。适合患者吃的其他食物还有黄瓜、香蕉、木瓜、猕猴桃、芦笋等，这些食物都有利于调节消化系统。
