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练瑜伽可以长高吗

练瑜伽可以长高吗

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练瑜伽可以长高吗

练瑜伽不可以长高。

瑜伽是一种健康的有氧运动,有减肥、塑形、促进全身血液循环等好处,但是瑜伽并不可以使骨骼发育,从而使身体长高,所以练瑜伽是不可以长高的。

想要长高可以多喝牛奶,多吃鸡蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物,多吃含钙元素丰富的蔬菜,如菠菜等食物,从身体所需要的钙元素,从而促进骨骼的生长,使身体长高。