Simone失眠怎么治疗
的有关信息介绍如下：
失眠是指入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。
失眠分为原发性和继发性两种。
原发性失眠多为心理因素所致，治疗多以睡眠卫生教育和心理治疗为主；继发性失眠原因众多，如某些药物（抗抑郁药、β受体阻滞药物等）作用中枢神经导致睡眠质量差（建议咨询医生更换药物）、各种外伤及恶性肿瘤等引起身体疼痛导致失眠等。
常用的治疗失眠的药物有巴比妥类（可可巴比妥）、苯二氮卓类（短、中、长效类）、非苯二氮卓类（佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆），药物的使用需要由医生开具并遵医嘱服用，不可自行购买服用。
非药物治疗可限制白天睡觉时间，温开水泡脚（添加中草药效果更著），睡前饮用温热牛奶，按摩太阳穴，配合轻音乐降低神经兴奋性促进睡眠。
