Simone太极十二拍有作用吗?
的有关信息介绍如下：
太极十二拍是什么鬼，作为多年练习，时常断更的太极爱好者，孤陋寡闻了，特意去百度一下，原来是叫“太极保健操的一种”。
挂个太极的名字就是太极了？哦，好吧，人家后缀是保健操，咱就不能说别的唠。
锻炼身体嘛，跑步、跳绳、广场舞，都是有用的。保健操呀，不能说没有用，活动一下肯定比坐着不动要好。
对老年筋骨痛疼有不错的缓解作用。当然不是说痛的时候练了能止痛。
应该不属于太极拳的范畴，蹭个名字吧。跟太极SPA 、太极推拿……差不多？
要说有什么作用，如果是锻炼身体的话，能动起来总好过躺平。
