产后减肥体操？-酷答问

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产后减肥体操？

产后可以做减肥体操，减肥体操有助于减肥，为了使婴儿有足够的乳汁喝，因此在坐月子期间，过量的营养摄入会造成营养过剩造成肥胖。

建议产后应适当活动，多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素和纤维素的食物，养成良好的生活习惯，每天按时排便，可以适当做仰卧起坐，平时可以轻柔的腹部按摩，增加腹部肌肉的弹性，使皮肤紧绷。