黑枸杞的作用与功效

黑枸杞的作用与功效

黑枸杞子是大家比较熟悉的一种食品,它子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、镍、镉、钴、钾、钠等多种成分。

黑枸杞子对人体健康有益,那么黑枸杞的功效有哪些呢?

1、提高免疫力

黑枸杞具有增强免疫力的功效,还有抑制肿瘤的作用,对体质虚弱的人比较适宜。

2、癌症防治

黑枸杞中所含的花青素可清除自由基,可使癌细胞扩散,从而保护了健康细胞。

3、滋阴安神,助眠

它能深入到细胞深处,既能保护细胞,又能稳定脑组织,防止大脑受到伤害,使人尽快入睡。

4、明目作用

经常用黑枸杞泡茶喝,可以保护视力,对青少年假性近视、中老年眼底出血、糖尿病视网膜病变等都有一定的保护作用。

5、生热止渴

花血管素可以改善血液循环,恢复失去的微细血管作用,使血管变得更有弹性,对于静脉功能较弱的人,原花青素可有效缓解疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

黑枸杞子对人体健康非常有益,以上就是对黑枸杞子的功效进行了解答,但是要注意,要注意饮食禁忌,不能吃太多,以免导致眼睛发红,视力模糊等。

愿本文的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。