Simone吃葵花子的好处是什么
的有关信息介绍如下：
吃葵花子的好处一般包括补充营养、缓解便秘、保护心血管等。
1、补充营养
葵花子属于一种坚果类食物，其中含有维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸等多种营养物质，如果适量食用，可以为人体补充所需的营养物质。
2、缓解便秘
由于葵花子中含有大量的油脂，适量食用可以润滑肠道，从而在一定程度上促进大便排出，起到缓解便秘的作用。
3、保护心血管
葵花籽中含有亚油酸、维生素E等成分，可以保护心血管，适量食用可以降低心脑血管疾病的发生概率，还可以在一定程度上预防冠状动脉粥样硬化。
除此之外，还有辅助降血脂等好处，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等不适症状。
