您的位置首页生活百科

健忘吃什么食物比较好

健忘吃什么食物比较好

的有关信息介绍如下:

健忘吃什么食物比较好

健忘患者可以多吃健脑的食品以及多补充蛋白质、微量元素等营养物质,避免吸烟、喝酒,少吃辛辣、刺激的食物。

(1)宜吃健脑补脑的食物:如核桃、芝麻以及沙丁鱼可以增强记忆力。

(2)多补充蛋白质和微量元素:如牛奶、大豆和鱼,这些食物会延缓脑细胞的衰老。

(3)少吃辛辣、刺激的食物:这些食物会造成脑动力减慢,影响记忆力。