您的位置首页生活百科 健忘吃什么食物比较好 Simone 发布于 2025-07-08 13:59:18 542 阅读 健忘吃什么食物比较好的有关信息介绍如下:健忘患者可以多吃健脑的食品以及多补充蛋白质、微量元素等营养物质,避免吸烟、喝酒,少吃辛辣、刺激的食物。(1)宜吃健脑补脑的食物:如核桃、芝麻以及沙丁鱼可以增强记忆力。(2)多补充蛋白质和微量元素:如牛奶、大豆和鱼,这些食物会延缓脑细胞的衰老。(3)少吃辛辣、刺激的食物:这些食物会造成脑动力减慢,影响记忆力。