健忘吃什么食物比较好
的有关信息介绍如下：
健忘患者可以多吃健脑的食品以及多补充蛋白质、微量元素等营养物质，避免吸烟、喝酒，少吃辛辣、刺激的食物。
（1）宜吃健脑补脑的食物：如核桃、芝麻以及沙丁鱼可以增强记忆力。
（2）多补充蛋白质和微量元素：如牛奶、大豆和鱼，这些食物会延缓脑细胞的衰老。
（3）少吃辛辣、刺激的食物：这些食物会造成脑动力减慢，影响记忆力。
健忘吃什么食物比较好
Simone
发布于 2025-07-08 13:59:18
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