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血压高不能吃什么食物

血压高不能吃什么食物

的有关信息介绍如下:

血压高不能吃什么食物

高血压患者不能吃以下食物:

1、不能吃过于辛辣的食物,如生姜、辣椒、桂皮、咖喱等;

2、不能吃含钠量高的食物,如腌制品以及含盐量高的食品等;

3、尽量避免食用刺激性食物,如浓茶、咖啡等;

4、忌食高胆固醇的食物,如动物内脏、鱼子、蛋黄等;

5、高热量、高糖的食物,如油炸食品、碳酸饮料、甜点等也应尽量少吃;

5、油腻的食物,比如牛油、猪油、奶油、肥肉等富含饱和脂肪酸应尽量少食。

高血压患者日常生活饮食应注意低盐、低脂、低糖,以清淡为主,平时多吃绿色蔬菜、新鲜水果及含钙高的食物,与此同时患者还要戒烟、戒酒并根据个人情况适当的进行体育锻炼。