您的位置首页生活百科

鱼油的功效与作用与副作用

鱼油的功效与作用与副作用

的有关信息介绍如下:

鱼油的功效与作用与副作用

鱼油具有防治心血管疾病、增强记忆力的功效与作用;副作用有出血性反应、消化道不良反应、过敏性反应等。具体分析如下:

功效与作用:鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,女性服用后可减少高血脂引起的高血压及降低甘油三酯、胆固醇,能保护血管,降低心血管疾病发病率。

另外,鱼油中的不饱和脂肪酸还能维持脑神经和脑网膜的正常生理作用,可参与大脑思维和记忆形成过程,能促进神经细胞生长,增强记忆力。

副作用:正常服用鱼油并不会产生副作用,但如果服用剂量过多或者长期性大量服用,就可能出现出血性反应、消化道不良反应、过敏性反应等。

注意事项:鱼油只是一种保健品,并不能代替药物所具有的治疗作用。

不能长期性或者大量服用,尤其是不要当作正常饮食,更不能作为辅助性食物。