鱼油的功效与作用与副作用

鱼油的功效与作用与副作用

鱼油具有防治心血管疾病、增强记忆力的功效与作用；副作用有出血性反应、消化道不良反应、过敏性反应等。具体分析如下：

功效与作用：鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，女性服用后可减少高血脂引起的高血压及降低甘油三酯、胆固醇，能保护血管，降低心血管疾病发病率。

另外，鱼油中的不饱和脂肪酸还能维持脑神经和脑网膜的正常生理作用，可参与大脑思维和记忆形成过程，能促进神经细胞生长，增强记忆力。

副作用：正常服用鱼油并不会产生副作用，但如果服用剂量过多或者长期性大量服用，就可能出现出血性反应、消化道不良反应、过敏性反应等。

注意事项：鱼油只是一种保健品，并不能代替药物所具有的治疗作用。

不能长期性或者大量服用，尤其是不要当作正常饮食，更不能作为辅助性食物。