晚上睡觉前喝牛奶好吗
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晚上睡觉前喝牛奶是好的。晚上喝杯热牛奶有助于睡眠，还能减轻肠胃的负担，预防脂肪堆积，还能起到美容养颜的作用。但是，在晚上喝牛奶的时候，最好选择无糖的纯牛奶。
牛奶中含有丰富的氨基酸和多种营养成分，每天晚上喝杯温牛奶，还能起到补充体内所需要的钙元素，增强体质。
晚上睡觉前喝牛奶好吗
Simone
发布于 2025-06-23 00:02:13
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