资生堂的那个不老林洗发水到底好不好？

资生堂的那个不老林洗发水到底好不好？

洗发水是不能解决问题的，头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素，如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象，所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候。

以下简单介绍脱发者在生活中的四宜：

一、宜吃含硫蛋白质

角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。

二、宜早睡

不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。

三、宜锻炼

适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。

四、宜放松心情

过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。

每天可用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。

梳头发的时候，会不会有脱落的头发呢。都会有的，因为正常的脱发是人体新陈代谢的原因。但如果大量、频繁的掉发，就要引起我们的重视了。前段时间，我就老是出现这样的现象，这让我为自己的形象感到非常之担心。不过还好的是让我瞅见了『重.现.青.丝』一纹，讲到了好多知识，我也跟着一起做，现在烦恼全没了，现将纹中讲的简述些出来，洗头发是一个很重要的环节，正常的是二至三天左右洗一次。

吃含有丰富硫胺基酸的食物。例如：蛋类、豆类与包心菜。每天晚上睡觉之前轻松的按压头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有能减少掉发。尽量少烫发、染发，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会大伤头发发根。