您的位置首页生活百科 喝什么奶补钙 Simone 发布于 2025-06-10 06:59:16 506 阅读 喝什么奶补钙的有关信息介绍如下:喝牛奶是有补钙的作用的,纯牛奶和酸奶都可以。牛奶中钙的含量比较高,要避免有缺钙的情况,平时一定要养成喝牛奶的习惯。建议每天喝半斤纯牛奶或者是半斤酸奶比较好,同时饮食上也要注意,多吃一些海产品也会避免有缺钙的情况。喝牛奶和酸奶尽量不要空腹应用,否则容易对胃黏膜造成损伤,容易导致胃酸分泌过多,同时也容易导致腹胀,引起消化不良的症状。