阿努萨拉和流瑜伽到底有何区别？

阿努萨拉和流瑜伽到底有何区别？

我猜你是学了长安老师那个体系的阿奴萨拉吧。

长安老师的阿奴萨拉是融合了流瑜伽在里面的，所以跟流瑜伽很像。

你要是问正宗的Anusara和Flow有什么区别，根本没有多少相似点，理论体系完全不一样。

讲真，这两个到底是怎么样的体式集合我都没太明白，

事实上，所有派别的瑜伽都是哈他瑜伽，只不过创始人根据功能性创造出的流派，至于区别，百度下就可以了，嗯，我觉得我去百度了再复制粘贴给你，不太道德。

瑜伽，不仅仅是体式，我推荐一本书，在香港诚品书店买的，想知道的话私信问我 我拍图片给你。

作者用故事的方式诠释了瑜伽经，至少相对市场上的瑜伽，算是很接近瑜伽本身的解释了。

我就是那个拿了流瑜伽200小时瑜伽资格证，发现身体更喜欢阿奴萨拉又转身拿了阿奴萨拉200小时瑜伽证的人。

流瑜伽的中心是流动，每一个动作都有一个呼吸，动作串练度很高，每一个动作大概1-3个呼吸。流瑜伽是Vinyasa，vinyasa的意思是ashtanga里面每个动作之间的串联东动作。从哲学来讲，流瑜是classical yoga下的，是seperation, renouce your ego. relative world vs absolute world

阿奴萨拉是non-dualism是tantra 下面。是没有relative world vs absolute world这一说的。there is only Oness paramshiva，shiva vs shakti。世界所发生的一切都是pulsation (spanda)。我们所在的世界也是真实存在的只是我们活在镜像maya里。阿奴萨拉非常非常非常注重体态，有一整套Universal Principles of Alignment。所以很多时候阿奴萨拉可以很快像流瑜伽一样，也可以很慢的holding pose refinement。