少儿乒乓球入门训练方法

少儿乒乓球入门训练方法

打乒乓球即可以锻炼身体，还可以训练眼、手、脚的协调性，还可以训练运动反应能力等。尤其是对少年儿童的敏捷度训练非常有帮助，可是少儿乒乓球训练怎么入门呢？

握拍法。直拍握拍法是拇指和食指环形握住拍柄正面，其余三只自然弯曲顶住拍的背面，托住球拍，徒手训练。

横排握拍法是拇指、中指、无名指和小指握住拍柄，拇指自然伸开，食指斜撑在板的另一面，徒手训练。

托球练习。把球放在球拍上保持球不离开球拍，绕着球台走，体会控制球的感觉。

颠球练习。体会高低轻重的垫球有什么不同，增强手感。

台上托球练习。体会控制球的高度与用力大小和方向。

抛球练习。低抛球：把球放在左手掌心内，往上抛球，接住，重复。

高抛球：手稍稍向下填一下，发力时要猛，抛出球，接住，重复。

少儿乒乓球入门训练方法：

1.握拍法。

2.球感练习。

3.托球练习。

4.颠球练习。

5.台上托球练习。

6.抛球练习。