踢毽子的好处？

踢毽子的好处？

踢毽子是一项比较简单的传统体育活动，踢毽子是以纵轴为中心带动身体的身体部位，可以有效的锻炼人的平衡能力和肢体的协调性、灵敏度。

经常踢毽子可以帮助提高注意力，还可以锻炼到身体的多个部位，如腿部、腰部、肩部、胯部、脚部、腹部、背部等，可以增强肌肉和骨骼的运动能力，在一定程度上还可以起到减肥健身的功效。如果是多人踢毽子，还有助于维护人际关系，防止抑郁。