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得了高血压怎么办

得了高血压怎么办

的有关信息介绍如下:

得了高血压怎么办

概述:高血压是一种常见疾病,特别是人到中老年的时候,很多人的高血压就会上身,得了高血压怎么办?我们应该怎么应对它?是大家都很关注的问题,我外婆爷爷都有高血压,现在我就跟大家分享一些经验。

第一,改善生活行为。例如:

①减轻体重。

②减少钠盐摄入。

③补充钙和钾盐。

④减少脂肪摄入。

⑤增加运动。

⑥戒烟、限制饮酒。

第二,服用降压药物治疗。常见的降压药物种类有:

①利尿药。

②β受体阻滞剂。

③钙通道阻滞剂。

④血管紧张素转换酶抑制剂。

⑤血管紧张素II受体阻滞剂。第三:降压食疗治疗。常见的降压食物有:1芹菜2葱3洋葱4.蒲.灵,芝泡水饮,5醋6海带7茶生用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著。8黑木耳9绿豆10.罗布麻茶注意事项:高血压虽然常见,但是也很可怕,严重的高血压疾病一旦发作,就会产生很严重的后果,所以平时一定要注意调整个人的生活习惯和饮食习惯,特别是老年人,饮食要少盐少糖,保持一定的活动量,才能远离高血压的危害。