Simone得了高血压怎么办
的有关信息介绍如下：
概述：高血压是一种常见疾病，特别是人到中老年的时候，很多人的高血压就会上身，得了高血压怎么办？我们应该怎么应对它？是大家都很关注的问题，我外婆爷爷都有高血压，现在我就跟大家分享一些经验。
第一，改善生活行为。例如：
①减轻体重。
②减少钠盐摄入。
③补充钙和钾盐。
④减少脂肪摄入。
⑤增加运动。
⑥戒烟、限制饮酒。
第二，服用降压药物治疗。常见的降压药物种类有：
①利尿药。
②β受体阻滞剂。
③钙通道阻滞剂。
④血管紧张素转换酶抑制剂。
⑤血管紧张素II受体阻滞剂。第三：降压食疗治疗。常见的降压食物有：1芹菜2葱3洋葱4.蒲.灵,芝泡水饮，5醋6海带7茶生用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。8黑木耳9绿豆10.罗布麻茶注意事项：高血压虽然常见，但是也很可怕，严重的高血压疾病一旦发作，就会产生很严重的后果，所以平时一定要注意调整个人的生活习惯和饮食习惯，特别是老年人，饮食要少盐少糖，保持一定的活动量，才能远离高血压的危害。
