广州失眠怎么办呀？-酷答问

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广州失眠怎么办呀？

1、引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼。关键是养成良好的睡眠习惯。严重者需要在医生的指导下用药治疗。

2、建议患者最好还是到广州专业医院就诊，明确病因后再在临床医生的指导下进行治疗，对症治疗。