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如何养肝

如何养肝

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如何养肝

养肝护肝首先要从给肝脏减负开始,饮食要清淡,少吃蛋白及脂肪含量高的油腻食物,这样有助于消化。多吃富含纤维素的食物,如蔬菜、水果。

生活中要注意调节情绪、保持心情愉悦、不要轻易动怒、避免熬夜、不酗酒。已经有肝脏损伤、转氨酶升高的肝病患者,要应用保肝药物,如中药护肝片、复方甘草酸苷等,支链氨基酸可补充肝脏营养。身体条件允许者要适量的进行体育运动,可以帮助肝脏代谢减少脂肪肝发生。