如何养肝

如何养肝

养肝护肝首先要从给肝脏减负开始，饮食要清淡，少吃蛋白及脂肪含量高的油腻食物，这样有助于消化。多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果。

生活中要注意调节情绪、保持心情愉悦、不要轻易动怒、避免熬夜、不酗酒。已经有肝脏损伤、转氨酶升高的肝病患者，要应用保肝药物，如中药护肝片、复方甘草酸苷等，支链氨基酸可补充肝脏营养。身体条件允许者要适量的进行体育运动，可以帮助肝脏代谢减少脂肪肝发生。