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中老年人怎么减肥

中老年人怎么减肥

的有关信息介绍如下:

中老年人怎么减肥

中老年人的减肥,一般可以通过合理的饮食和适当的锻炼就可以达到减肥的效果,但是不建议节食或通过服药来进行,以免影响身体健康,带来更大的身体隐患。

原因分析

中老年人身体的各个器官都处于比较脆弱的时期。因此在此期间减肥,需要进行合理的控制,不能操之过急。

建议

建议平常要少食多餐,不要经常坐着、躺着,饭后可以多走动、多锻炼,每天保持一定量的行走时间来帮助身体减肥。