近视眼的预防
的有关信息介绍如下:近年来近视眼的发病率逐步上升,学龄已达3-5 ,小学生10,中学生约20,学生30-40,因此要从小开始预防近视眼 虽然近视眼与遗传有定的关系,但近视眼的发生与从小不注用眼卫生有关。
因此,从小就要抓好以下几方面。
电脑族如何预防近视眼有效果?
①多吃各种水果。
特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
②切忌“目不转睛”。
自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,缓解眼睛干涩和疲劳,保护眼睛的角膜。
③不吹太久的空调。
避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
④保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
⑤调整荧光屏距离位置。