kitty有氧健身

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正好这几天我也在用这套操减肥呢

不过我是女生 呵呵

有氧健身操基本上都在要半小时以上才有效

我都会坚持跳完

跳完不能马上坐下或休息噢 .

要么原地踏步 要么收拾一下屋子 呵呵

顺便说一下 我有个男性朋友 两个月之内打篮球 减了不少啊

男生减肥应该比女生容易吧 .

所以不要担心 贵在坚持

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