脂肪减肥方法-酷答问

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脂肪减肥方法

最近有点胖，听说有脂肪减肥，请问脂肪减肥的方法是什么？

脂肪型肥胖建议最好采取锻炼的方法减肥，走路，跑步，做俯卧撑，跳绳，仰卧起坐和呼啦圈，都可以减肥，配合饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，晚餐少吃。

原因分析

最好的减肥方法就是少吃多运动,不要相信什么减肥药,都有副作用。

建议

有一个好方法,就是每天吃完晚饭吃跟长茄子(生吃),茄子是吸油的,可以把肠道上的油脂吸走,减少油脂的吸收,连续3个月会很好的效果。