每天锻炼一小时能瘦吗
的有关信息介绍如下：
每日锻炼一个小时也可以减肥,但效果可能不会特别明显。
瘦身必须做到两点:一是有氧运动;二是合理饮食。两者缺一不可。
瘦身效果如何,首先看你消耗了多少有氧运动,其次看你每天吸收了多少。摄入多,吸收少,就会变瘦,这是最基本的道理。
瘦身不可急于求成,需要每天坚持,当然饮食也要控制,不要吃高热量的食物,多吃蔬菜水果,少吃多餐对瘦身有好处。
每天锻炼一小时能瘦吗
Simone
发布于 2025-08-23 16:57:44
600 阅读
