吃什么蔬菜能减肥？-酷答问

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吃什么蔬菜能减肥？

减肥的患者可以多食用富含膳食纤维的食物，例如黄瓜、油麦菜、冬瓜、西红柿、豆芽、苦瓜、红薯、土豆、西兰花、黑木耳、玉米等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，并且在一定程度上增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，本身也不会产生较多的热量，非常适合患者食用。

患者减肥时还应该维持蛋白质和维生素的摄入，不宜偏食或者挑食，也不可以选择节食等方式减肥，避免引起营养不良等情况。