天天喝豆浆好吗？-酷答问

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天天喝豆浆好吗？

天天喝豆浆对身体是非常有好处的，因为豆浆中含有很多的异黄酮和多酚类的物质，对于体内激素水平的调节有着重要的作用。同时豆浆的营养价值也是比较高的，可以起到补充各种营养的效果，同时豆浆中含有丰富的钙质，可以防止缺钙的情况发生。同时也可以有效的起到强筋壮骨的作用，防止表现出由骨质疏松等异常情况。

豆浆中还含有丰富的优质蛋白质，可以有效的提高肌肉的力量，可以防止身体过度疲劳等异常症状的发生，平时建议每天要养成喝一杯豆浆的习惯。