肚子赘肉怎么减啊呀？
的有关信息介绍如下：
肚子有赘肉一般是由于缺乏运动、长时间摄入高热量食物、新陈代谢缓慢等原因导致的。
建议肚子上有赘肉的，平时要尽量避免食用高热量的食物，可以吃一些清淡、富含纤维素的食物；
同时要做一些有氧运动，如卷腹、平板支撑、游泳、跑步、跳绳等。
肚子赘肉怎么减啊呀？
Simone
发布于 2025-07-31 12:33:29
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