肾如何保养-酷答问

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肾如何保养

想要保养肾首先要调节自身阴阳平衡，不能过度劳累，作息生活以及饮食要规律，同时补充一些对肾有益的食物，如枸杞、山药、黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃、韭菜等。

还有动物肾脏，如狗、牛、羊等，均可达到滋补效果，还可以多喝水，促进毒素的排出，要少吃盐，盐分过多会导致肾脏负担过重，损害肾脏健康，也可以做按摩，脚底有个涌泉穴，按摩可以健肾。