宵夜吃什么好
的有关信息介绍如下：
夜宵最好吃一些容易消化吸收的食物，例如面条，馄饨，菜粥，瘦肉粥，米线，包子，疙瘩汤燕麦片，牛奶，酸奶，豆浆等，一般一小时左右就能消化完，有助于睡眠，放松神经。
要注意不要过饱，也不要在睡觉前吃太多的肉和油腻，辛辣刺激，生冷的食物。
宵夜吃什么好
Simone
发布于 2025-07-27 08:49:26
516 阅读
Simone
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