原地跑步有没有作用-酷答问

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原地跑步有没有作用

原地跑步一般有作用，但需要长期坚持，而且原地跑步不受天气路面的影响，更容易坚持，在云里跑步的过程中能够消耗体内多余的脂肪和热量，还可以促进全身的血液循环加快，更有利于增加血管的弹性和冠状动脉的血流量，进一步减少心脑血管疾病的发生率，还有助于提高肺活量，心波能量增加人体抗病能力，所以是有很大作用的。