Simone睡眠不足的危害有哪些
的有关信息介绍如下：
睡眠不足的危害有精神萎靡、内分泌紊乱、消化不良、食欲不振等影响生活和危害身体的症状。
睡眠不足会对人的生理造成影响。
睡眠不足是指身体没有得到正常的睡眠时间，为临床上常见症状之一，多见于青年人。
长期睡眠不足生理上会表现为头痛、头晕、代谢紊乱、内分泌失调、免疫力低下等，严重容易引发高血压、糖尿病和心脑血管疾病，严重危及身体健康。
睡眠不足也会在精神方面对人造成很大影响，表现为神经衰弱、记忆力下降、脾气暴躁、注意力不能集中、反应迟钝等，严重会影响工作和生活。
需要注意的是睡眠不足患者要要意识到睡眠不足的危害，调整自己的作息，合理安排工作和生活。
若是长时间得不到改善建议就医，通过科学的方法调整作息，提高睡眠质量。
