怎么调理肠胃-酷答问

的有关信息介绍如下：

怎么调理肠胃

调理肠胃可以通过以下四种方式，

一、每天按时睡觉，保持充足的睡眠时间可以调整身体的内分泌，使肠胃功能紊乱的现象得到改善；

二、平时适当的进行户外活动，尽量多锻炼身体使自身的体质增强，调整好自身的情绪，避免过度劳累或者压力过大；

三、平时多吃清淡的食物，避免食用油炸、烧烤食品，也不能吃花椒、辣椒等刺激性大的食物，不喝酒与咖啡、浓茶等饮料，以免肠胃受到刺激之后，引起功能下降，导致身体不适；

四、适当的服用双歧杆菌、鸡内金等药物来调理肠胃。