Simone吃什么水果可以美白
的有关信息介绍如下：
相信许多女性都想知道，我们吃什么水果可以美白呢？
其实利用夏季水果助美白是一个特别好的方法呢，首先是樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。
铁质可以让人气色红润，都是美白肌肤一定要多补充的，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
1、 还有，最重要的一个水果是荔枝。因为荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。
维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大了以后，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量哦。
2、 第二个方面是番石榴。要知道番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍。
另外番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素的作用，所以想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
3、 第三个方面是，我们各种水果不同的美白功能。润泽美肤的水果，包括草莓、奇异果、柠檬、。净化美肤水果包括樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。还有排毒整肠的水果有香蕉、苹果、凤梨。促进代谢的水果有葡萄、奇异果。
此外，我们抗氧化美白食物是绿茶：因为绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。
使用绿茶，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少，让皮肤更白皙呢。
