立卧撑减肥效果好吗-酷答问

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立卧撑减肥效果好吗

立卧撑减肥的效果是比较好的，属于比较好的减脂运动。能够锻炼全身的肌肉，加快全身脂肪的燃烧，从而起到减肥的功效，而且减肥的效果也会比较明显，可以每天坚持锻炼，从而起到瘦身的作用。

除了运动以外也要结合调整饮食的方法来进行减肥，在饮食上少吃脂肪或者是热量比较高的食物，吃饭时可以吃7分饱到八分饱，不要吃得太多。