考前焦虑症怎么办-酷答问

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考前焦虑症怎么办

考前焦虑是非常常见的现象，是很多人都已经经历或正在经历的，如果是考前适度的焦虑，其实对于考好是有帮助的，但是，如果过度了，是考前焦虑症，严重影响考试发挥，那这个时候就需要去进行干预了。

那如果考试已经临近，那我们就选择立竿见影的方法，就是借助药物，一般在考前几天摸索适合自己剂量的药物。

临床上，多采用心得安或多虑平等，如果还有很长时间才需要面对大型的考试，可以选择心理治疗的方式来改善这样的状态，循序渐进改变认知模式和学习紧张情绪放松方法！