安静心率82次说明什么

安静心率82次说明什么

安静心率82次/分，一般说明心跳是比较正常的，不需要过分担心。

心率一般是指人体心脏每分钟搏动的次数，可以通过心率检查心血管系统是否正常。成年人在安静状态下的心率正常水平是60次/分~100次/分，而82次/分在正常范围之内，因此是正常的情况。如果安静心率超过100次/分，则可能是剧烈运动、情绪激动等原因导致的，如果安静心率低于60次/分，则可能是甲状腺功能减退、心律失常、颅内疾病等原因导致的。如果出现心率异常的情况，建议及时到医院进行检查，明确病因后遵医嘱进行治疗。

在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当食用新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、猕猴桃等，有利于补充身体所需要的营养物质。同时还要适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。