气虚怎么调理-酷答问

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气虚怎么调理

调理气虚可以首先从饮食入手，配合保健运动、针灸理疗等。

气虚是由于元气不足引起的一系列证候，包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等。

气虚症状很多，不同的人症状不尽相同，气虚可以吃些补气的食物补的比较快，比如：羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鱼、虾、蟹等，气为血之帅，其次要适量运动，促进气血运行。

另外还可以通过针灸理疗刺激相应的穴位来补气。