糖尿病遗传吗？

糖尿病遗传吗？

糖尿病目前的发病几率越来越高，现在得病的不仅仅是老年人，这个疾病的发病人群越来越趋于年轻化。越来越多的人得上了糖尿病，糖尿病遗传吗？这是很多人都会有的一个疑问，糖尿病遗传吗？我们一起往下看。

糖尿病遗传吗？

有研究表明，如果你的家族内有人患有糖尿病，而这个人如果是你的父母的话，那么你患上糖尿病的几率就会比家族内没有糖尿病患者的人要高一些，所以糖尿病是具有一定的遗传性的。

但是糖尿病本身是没有遗传性的，我们不是说直接遗传到了糖尿病。

而是遗传到了上一代的一些可以导致糖尿病发生的基因，这些基因会在某些环境、或者是某种刺激下而导致发病，而我们在日常中需要做的就是避免进入这些会刺激到基因的环境下，就可以很好的预防糖尿病的发生。

其实就是我们在生活中要注意健康的饮食习惯，低糖、低脂和低热量，主食不要摄入的过多，大约在7.8饱就可以了。

日常要多吃新鲜的水果蔬菜，坚持参加体育锻炼。

糖尿病患者日常要如何护理呢？

1、病人要每天定量的服用抗糖药，不要因为自己测了血糖低了，就停止服用抗糖药，不然会让你的血糖忽高忽低，对于身体非常不利。

2、主食尽量的要以粗粮为主，糙米、面都是不错的选择，这些食物都含有很多的纤维。

可以促进肠道蠕动，促进排空，可以有效的减少消化和吸收，这样一来就可以很好的控制血糖啦。

3、合理安排膳食结构，蔬菜应选择含糖分较少的小白菜、大白菜、油菜、白萝卜、空心菜、芹菜等为主。

水果如香蕉、西瓜、梨子等因含糖量较高，故不宜多食。

4、烹饪菜肴的时候尽量选择植物油，花生油不建议经常吃，因为花生会导致血糖升高。