瘦小腹最有效的动作有什么-酷答问

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瘦小腹最有效的动作有什么

瘦小腹最有效的动作应该是仰卧起坐，也可以做一些其他的有氧运动，比如快步走，慢跑，游泳，登山，转呼啦圈等等都还可以采取这样的运动，吊在单杠上，然后双腿伸直，屈曲髋关节。

在瘦小腹的同时，也应该严格控制好自己的饮食，避免吃油腻食物，不喝酒，也不喝含糖饮料，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果等，这些措施都有助于腹部脂肪的消耗。