怎么才能减肥
的有关信息介绍如下：
想要达到减肥的效果，首先应当严格控制饮食、避免暴饮暴食，但也不应该节食，节食有害于身体，严重者可导引起厌食症。
饮食上注意合理规律、三餐定时定量、多吃蔬菜水果、尽量选择当季节且新鲜的食物、避免肥腻的饮食、少吃零食以及少喝碳水化合物类的饮料。
同时还应当加强运动、多进行户外活动、多做有氧呼吸，必要时可以在专业老师指导下制定饮食及运动计划。
怎么才能减肥
Simone
发布于 2025-07-16 20:20:10
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