身心疲惫怎么办

身心疲惫怎么办

身心疲惫需要彻底放下，放下精神压力，思想负担，思考一下自己真正的生命需求，放下手中的工作，调整生活状态，真正的去彻底的放松休息，因为有些人思虑过度，有些人长期过度操劳，精神和身体不堪重荷。

建议走进大自然，接受日光照射，每天日光照一下背部，人体的背部有膀胱经和督脉，可以调节整个身体机能，到中医院，请有经验的老中医把脉，常用的归脾丸，红花逍遥丸等药物，改善肝气，郁、结脾肾亏虚的状态。