什么食物养胃

什么食物养胃

胃不好的病人,在日常生活中一定要注意饮食调理,要注意养胃,否则会导致胃病,影响身体健康,建议多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些生冷、油腻的食物。

还有许多食物都有养胃的功效,下面就给大家介绍一些养胃食品吧。

1、山药

食用山药能养胃,其性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。在胃里可以起到健脾消食的作用,还可以促进消化。

薏苡仁,益肾气,健脾胃。

而且现代药理研究也证实了山药具有健胃的作用,证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以促进消化,改善胃肠功能。

2、南瓜

南瓜性温,味甘,入脾、胃经,具有补气养胃的作用,对脾胃有很好的保健作用。

根据现代营养学分析,南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,对健胃消食有很大的效果。

此外,南瓜中所含的果胶能保护胃肠粘膜,防止粗糙食物的刺激,非常适合胃病患者食用。

3、牛奶

在日常生活中,牛奶是一种很常见的养胃食品。

因其味甘,性平,归肺、胃经。具有补胃、生津液、润大肠的功效,而且牛奶富含多种营养成分,有利于身体健康。

但牛奶含有乳糖,所以乳糖不舒服的人不能喝牛奶,否则会引起腹痛、腹泻等症状。

4、小米

谷类是大家都比较熟悉的养胃食品,小米具有和胃温中的功效,小米味甘咸,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,对于内热者和脾胃虚弱的人比较适合吃小米。

胃病患者食用小米后可以开胃养胃,有健胃消食、预防反胃、呕吐等功效。

这些就是养胃食品,山药、南瓜、牛奶、小米等都是养胃食物。

但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。