您的位置首页百科问答 肌酸有副作用吗 Simone 发布于 2025-07-02 15:09:37 542 阅读 肌酸有副作用吗的有关信息介绍如下:肌酸只要少量短期的服用,一般不会出现副作用的。但如果长期并且大剂量的服用就会出现肌肉僵硬,痉挛,体重增加等现象,所以一定要慎用肌酸。想要促进肌肉在服用肌酸的同时,也要调整饮食结构和体育锻炼,多做一些高强度的锻炼,吃一些营养丰富高蛋白的食物,这些都可以促进肌肉的生长。