喝粥养胃么-酷答问

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喝粥养胃么

煮稀饭并不能养胃,粥是很容易消化的,但煮粥时,由于时间太长,一部分营养物质就会流失,而且喝粥由于不需要咀嚼,不利于唾液分泌。此外,粥长时间喝粥也不利于胃的消化功能,因为粥中水分过多,会稀释胃液,加速胃的膨胀,使胃的蠕动变慢。

日常生活中要注意保暖,避免突如其来的冷空气接触,吃大量的冷饮和凉拌菜,稳定情绪,不要劳累过度,另外要加强锻炼,多做运动,生活规律,不要熬夜,避免吃生冷、油炸、辛辣刺激的食物,不要抽烟,吃饭时细嚼慢咽,保持好心情。