健康饮水应该注意什么？
的有关信息介绍如下：
喝水“少量多次”，不要一次猛喝。
在天气炎热或者进行户外活动身体出汗比较多的情况下，要及时补水，但是每次补水的量不要太多，就拿一般的运动来说吧，要在活动前、中、后都要补水，运动前15分钟，补水300毫升左右；运动中，再喝250毫升的水；运动后15分钟再根据需要补充200-400毫升的水。
健康饮水应该注意什么？
Simone
发布于 2025-06-27 09:23:23
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